3Pシュートが届きません。

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今日もブログへの訪問
ありがとうございます。

慎です。

今日はTwitterやYouTubeなどで質問が多い
「どうやったら3Pが届くようになりますか?」
ということについて書いていこうと思います。


この質問は一番多いんじゃないかってくらい
よく聞かれます。


これは言葉にすると答えは簡単で
「全身で打ててない」
「3Pは遠いというメンタルブロック」

ということが主な問題です。

特に初心者の方とかだと
身体がバラバラで、腕だけに頼りすぎる
ということが起こり、上手くボールに力が伝わりません。

また
「3P」という言葉に縛られ、
身体が変に力んでバラバラになる

なんてことも起こります。


そういう場合はどうしていくか?

今日は一例を書いていきます。


僕がよく指導させていただくときに聞くのが、
「プッシュパスはできますか?」
ということです。

そうするとだいたいの人が
しっかりプッシュパスを僕に返してくれます。

そのあとに
「シュートはパスの延長でしかない」
「シュートはリングにプッシュパスしてるだけだよ」

と言います。

そしてフォームを気にせずシュートを打ってもらいます。

この
「フォームを気にせず」
というのがポイント
です。

フォームを気にしてしまうと
これまでの知識や指導されたことが
思考と体に入ってくるので
自然に打てなくなってしまいます。

なのでなにも考えずに
とにかく届くようにプッシュパス
をします。


今書いていったように段階を踏んでいくと
急に届くようになる人がいます。

なぜ届くようになるかというと
そういう人の場合、
シュートの時はバラバラでも
パスになると全身を使っている
ということが多いからです。

つまり
シュートはシュート
パスはパス
と分離して考えているので
それぞれで身体の使い方が
異なってくるのです。

それを統合させてあげれば
仮にパスで全身をしっかり使えていれば
どんどん届くようになっていきます。


今回は一例を挙げてみましたが、
今後はいろんなパターンを投稿していこうと思います。


では今日はこの辺で。

ありがとうございました。

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    • イサムシ
    • 2018年 1月10日

    先週の土曜日に太極拳の先生にタントウ功を含めご指導をいただいた後に、5分ほどシューティングしました。
    とても体が冷えていたのもありましたが、体がつながっていないのを実感しました。もちろん3Pシュートなんて1本も入らないしフォーム気にしちゃうから身体にも負荷がかかり即筋肉痛笑笑

    今日のチーム初練習では、ちょっと体操をしただけですが、メンタルブロックをクラッシュしたら全然普通に遠いところからの3Pでも入りました。
    ゲームでは打つ場面ありませんでしたが笑笑

    今、ブログを見て高校2年生の時に副顧問の先生に「サッカーではゴールにシュートを打つんじゃなくてパスをする感じでてるみたいだよ。」と言われたのを思い出しました。
    その時もその言葉の通りにやったら、楽に3ポイントシュートを歌いました(シュートフォームとかは別にして)
    ちなみに 10数年前なので昔の3Pラインです

    メンタルブロック強敵です。でもクラッシュしてしまえば全然気になりません。
    36歳まだまだ進化します。
    約4年前に10数年ぶりのブランクがありましたが、怪我とかもしてますが、今が1番遠いところから3Pを打てますというか入ります。
    慎さんのブログを読んでいる若い世代の皆さん
    3Pシュート届きます入ります大丈夫ですよ。
    こんなおっさんでも入るんだから皆さん慎さんのブログを読み日々進化のために楽しく成長していきましょう。長文になりましたが、失礼します。

      • bewater
      • 2018年 1月14日

      イサムシさんいつもありがとうございます。
      今後はこういう世界もあるということを多くの人に広められるよう、自分も功夫を積んでいきたいとお思います。
      と言うことで今日の記事は「縛り」(メンタルブロック)です。笑

    • しま
    • 2018年 2月6日

    いつも見させていただいており、新世界バスケットボールのメルマガも見させていただいています。毎回感心することばかりです。
    今回のブログを見て、ちょうどテストも終わったので自分もスリー届くようになりたいと思ってプッシュパスで届かせようとしました。しかし、恥ずかしいことにほとんど届かず、届いたのは一回程度。これはいくら脱力してシュートを打てたとしても筋力不足ということなのでしょうか?

    僕は今年で大学二年生です。この場合でも筋トレはせずとも胆力を鍛えたりすれば届きますか?自分はシュートフォームをそれなりに工夫してきたつもりなのですが、今日動画を撮ってみるとお尻が突き出て手がおでこより上に行き、ジャンプする時は前傾姿勢になり、着地するとジャンプした地点よりもかなり前にいっています。足を前後に開きすぎていたり肘が開いていたり…と色々な欠点が見つかったのですが、意識しても全然直せません。明らかにおかしいと思うのですが、これが自分に合ったシュートフォームなのか?と悩んでいます。

    長文になり申し訳ないのですが、プッシュパスがほとんど届かなくても、シュートフォームを直せば届くようになりますか?大体シュートを打って到達する所はリングの一歩手前でとどかない状態です。

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